見た目より体重ある砂川です。

宅トレ初めて17日目。
約2週間ちょっと経過

ダイエットグラマーの大好きなきぃさん
見習って包み隠さず公表します

6/22（土）
・体重→58.1Kg
・体脂肪率→28.7%
・BMI→22.7

7/8（月）
・体重→56.2Kg
・体脂肪率→26.9%
・BMI→22

【結果】
・体重→△1.9Kg
・体脂肪率→△1.8%
・BMI→△0.7

ぉお～
思ったより体重あった…

元々むくみやすい体質
1ヶ月の間で2～3Kg増減しやすいので
体重は人よりふり幅大き目かも。

そんな体質改善も含めて無理せず
ごゆるりとトレーニング中。

感じる変化といえば
・汗をかきやすくなった
・お肌の調子がなんとなく良くなった？
・むくみが取れやすくなった
・体が軽くなってきた

継続は力なり。

そろそろランニングも
復活してみようかな

ちなみに目標は…
・体重→46Kg
・体脂肪率→18％
・BMI→18

時間をかけて絞ります
ステキ女子なるぞーっ